近年来，很多上班族都面临健康困扰，肥胖、腰间盘突出、颈椎病等问题和办公人群久坐有很大的关系，如何让上班更健康？站着上班似乎是一个好办法。据悉，目前国外有不少公司正在推行这种较为健康的工作方式，在办公室内员工可以调整办公桌高度，选择坐着或者站着工作。

在美国硅谷，过去习惯久坐的程序员们早已切换了工作姿势。十年前，脸书(Facebook)就为员工提供了站立式办公桌，颇受欢迎。员工格里格表示：“从前，每到下午三点我就睡意沉沉，但换了站式办公桌椅后，我一整天都感觉精力充沛。”格里格的感受得到了研究证明，美国得克萨斯州农工大学健康科学中心研究发现，站立上课的学生对课程的投入度，比坐着上课的学生提升12%，这相当于他们比坐着听课的学生每小时多听7分钟课程。在工作领域，这无疑是提高效率的好办法。不仅如此，站立时，人体会消耗更多热量，提升代谢率，因而有助减肥。站着办公还能恢复脊柱正常的生理曲线，起到缓解肩颈酸痛、腰肌劳损等作用。

在欧洲，德国人也很认同站立办公的好处，德国专家把这种方式称为“温和运动”。在宝马汽车总部的办公室里，总能看到不少员工在新型站立式办公桌前办公。这种桌子比其他传统办公桌高30~50厘米，还能调节和移动，从而满足员工姿势调整的个性化需求。有些企业甚至在开会时也提倡大家站着，他们认为，站着发言的人会因此更简明扼要、思路清晰，听众的注意力也更集中。此外，德国人还很青睐“站立社交”。无论是公司接待客户、同事闲谈，还是朋友们去酒馆、户外聚会，总能看到三五成群的人站在桌旁笑逐颜开。

为了降低儿童肥胖率，德国还将“站立式”推广到中小学。汉堡等城市的一些学校，把传统的课桌椅换成了可调节的升降桌椅，效果十分明显，这些学校的孩子体重平均减少了2公斤。

来源：生命时报